Tips Mengatur Porsi Seimbang: Kunci Nutrisi Optimal Tanpa Berlebihan

Komposisi Piring Sehat Anak

Komposisi Piring Sehat Anak

Bayangkan isi piring anak sebagai lingkaran yang terbagi menjadi 4 bagian:

1/4 Karbohidrat
Contoh: nasi, kentang, ubi, pasta, roti

1/4 Protein
Contoh: ayam, telur, tahu, tempe, ikan, daging

1/2 Sayur dan Buah
Sayuran untuk serat dan vitamin, buah untuk nutrisi dan rasa manis alami

Pelengkap:
Segelas susu, yogurt, atau air putih
(disesuaikan dengan usia dan kebutuhan anak)

Jangan Sepelekan Kecerdasan Emosional si Kecil! Begini Cara Menumbuhkannya

GENEROS.CO.ID -Bunda, di era sekarang, kecerdasan tak lagi hanya diukur dari kemampuan akademik semata. Justru, kecerdasan emosional (emotional intelligence/EQ) menjadi penentu penting dalam keberhasilan anak menghadapi dunia nyata. Anak yang memiliki EQ tinggi...

Pola Asuh Supportif: Kunci Membangun Anak yang Percaya Diri dan Bahagia

GENEROS.CO.ID - Orang tua yang supportif bukan hanya mendampingi, tapi juga memberi ruang anak untuk tumbuh sesuai potensinya. Setiap anak membutuhkan dukungan, cinta, dan pengakuan dari orang tuanya. Dengan pola asuh supportif, anak merasa aman, dihargai, dan berani...

Bersatu Lawan Stunting, Generos Dukung Yayasan Amal Bunda Beri 5.000 Paket Sayur dan Lauk

GENEROS.CO.ID - Upaya bersama dalam memerangi stunting terus digaungkan. Salah satunya melalui kegiatan inspiratif yang dilakukan oleh Yayasan Amal Bunda, pada Sabtu (02/08/2025). Yayasan Amal Bunda menggelar pembagian 5.000 paket sayur dan lauk kepada masyarakat di...

Mengelola Ekspektasi: Menyambut Anak Apa Adanya, Bukan Sesuai Bayangan Kita

GENEROS.CO.ID - Anak bukan proyek kesempurnaan. Mereka tumbuh dengan caranya sendiri. Yang paling dibutuhkan bukan target tinggi, tapi penerimaan penuh cinta. Ayah dan Bunda, sering kali tanpa sadar kita menyimpan banyak harapan pada anak: cerdas, cepat bicara,...

Tips Konsisten dalam Mengasuh: Kunci Membangun Anak yang Tumbuh dengan Aman dan Percaya Diri

GENEROS.CO.ID - Mengasuh anak bukan hanya soal kasih sayang, tapi juga konsistensi. Anak belajar dari pola yang stabil—bukan aturan yang berubah-ubah. Ayah dan Bunda, dalam dunia parenting, konsistensi adalah kunci. Tanpa konsistensi, anak bisa bingung, cemas, atau...