Tips Agar Anak Tidurnya Cukup dan Berkualitas

• Buat rutinitas tidur yang konsisten, misalnya tidur pukul 8 malam setiap hari

• Hindari gadget minimal 1 jam sebelum tidur

• Ciptakan suasana kamar yang tenang dan nyaman

• Lakukan kegiatan menenangkan sebelum tidur, seperti membaca buku cerita

• Hindari makanan/minuman manis menjelang waktu tidur

Bunda, tidur yang cukup dan berkualitas adalah bagian penting dari tumbuh kembang anak sama pentingnya dengan nutrisi dan stimulasi.

Dengan membiasakan pola tidur yang baik sejak dini, Bunda sedang membantu perkembangan otak si kecil agar optimal, cerdas, dan siap menghadapi dunia.

Jadi, yuk bantu anak tidur cukup setiap hari—karena tidur yang baik adalah pondasi otak yang hebat!***