GENEROS.CO.ID – Tahukah Bunda? Lebih dari 60% bagian otak manusia terdiri dari lemak, dan sebagian besar dari lemak itu adalah DHA (docosahexaenoic acid), salah satu bentuk Omega-3. Nutrisi ini sangat penting dalam mendukung perkembangan otak anak, terutama di masa-masa awal kehidupannya.

Asupan DHA dan Omega-3 yang cukup sejak dini berperan besar dalam kecerdasan, kemampuan belajar, serta fungsi penglihatan anak. Maka dari itu, penting bagi orang tua untuk memastikan kebutuhan ini terpenuhi dalam menu harian si kecil.

Apa Itu DHA dan Omega-3?

• Omega-3 adalah asam lemak esensial yang terdiri dari ALA (alpha-linolenic acid), EPA (eicosapentaenoic acid), dan DHA.

• DHA adalah komponen utama dalam otak dan retina mata, yang berperan penting dalam perkembangan saraf dan fungsi kognitif anak.

Karena tubuh tidak dapat memproduksi DHA sendiri dalam jumlah cukup, nutrisi ini perlu diperoleh dari makanan atau suplemen.

Manfaat DHA dan Omega-3 untuk Anak

1. Mendukung Perkembangan Otak

DHA membantu membentuk struktur otak dan meningkatkan koneksi antar sel saraf, yang sangat penting dalam proses berpikir, mengingat, dan belajar.

2. Menunjang Kesehatan Mata

DHA juga merupakan komponen utama dalam retina, membantu mempertajam penglihatan dan mencegah gangguan mata sejak dini.

3. Meningkatkan Konsentrasi dan Daya Ingat

Penelitian menunjukkan bahwa anak yang mendapat cukup DHA dan Omega-3 memiliki konsentrasi yang lebih baik dan daya ingat yang tajam.

4. Mengurangi Risiko Gangguan Perilaku

Asupan DHA yang cukup dikaitkan dengan penurunan risiko ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) dan gangguan perilaku lain.

Sumber DHA dan Omega-3 yang Bisa Diberikan ke Anak

• Ikan berlemak seperti salmon, tuna, dan sarden

• Telur yang diperkaya Omega-3

• Minyak ikan

• Kacang-kacangan dan biji-bijian (chia seed, flaxseed, walnut)

• Produk susu yang difortifikasi

• Suplemen sesuai rekomendasi dokter (terutama jika anak sulit makan ikan)

Apa Kata Ahli?

Dikutip GENEROS.CO.ID dari situs American Academy of Pediatrics (AAP), DHA dan Omega-3 sangat penting pada 2 tahun pertama kehidupan dan tetap dibutuhkan hingga anak usia sekolah.

Asupan ini membantu meningkatkan performa akademik dan perkembangan sistem saraf secara keseluruhan.

Bunda, memberikan nutrisi terbaik untuk si kecil bukan hanya soal kenyang, tapi juga tentang apa yang masuk ke dalam tubuhnya.

Dengan mencukupi kebutuhan DHA dan Omega-3, Bunda sudah berinvestasi untuk kecerdasan, konsentrasi, dan kesehatan jangka panjang anak. Semua asupan tersebut sudah terkandung dalam Generos.

Yuk, pastikan asupan DHA si kecil terpenuhi setiap hari. Karena dari nutrisi yang tepat, tumbuh anak hebat dan sehat.***