GENEROS.CO.ID – Perkembangan anak tidak hanya dari stimulasi atau kegiatan yang dapat menunjang fisik anak atau tumbuh kembang.

Tetapi perlu memerhatikan nutrisi anak agar menunjang perkembangan dari dalam. Tentunya, orang tua harus mengetahui zat gizi yang terkandung di setiap makanan anak.

Maka, penting sekali untuk memerhatikan secara detail kebutuhan nutrisi untuk tumbuh kembang anak.

Kebutuhan Nutrisi untuk anak memang sudah harus diperhatikan sejak dini.

Tetapi akan lebih baik untuk memerhatikan kebutuhan nutrisinya saat anak memasuki usia emas.

Menurut berbagai studi, stimulasi nutrisi paling utama ada saat anak memasuki usia golden age, karena saat usia tersebut paling berperan untuk status kesehatan anak ke depannya.

Lalu, bagaimana peran orang tua untuk memaksimalkan kebutuhan nutrisi anak saat masa emasnya?

4 Kebutuhan Nutrisi untuk Tumbuh Kembang Anak

Berikut ada beberapa tips yang bisa Bunda atau Ayah ikuti untuk memenuhi kebutuhan nutrisi sang buah hati, di antaranya:

1. Penuhi Nutrisi Zat Gizi Makro dan Makro

Dalam pemenuhan kebutuhan nutrisi anak, dibutuhkan gizi dasar. Ada zat gizi makro dan gizi mikro.

Dikutip GENEROS.CO.ID dari situs Okadoc, makro berkaitan dengan karbohidrat, protein,  dan lemak (lemak jenuh dan tak jenuh). Karbohidrat bisa diperoleh dari kentang dan umbi-umbian.

Sumber protein dapat dengan mudah didapat , terutama dari bahan makanan seperti daging merah, ikan, ayam, unggas, telur, produk susu, kerang-kerangan, tiram, atau makanan laut.