Menurut para ahli, Vitamin C merupakan salah satu nutrisi paling aman dan paling efektif. Salah satu manfaat vitamin C mungkin termasuk perlindungan terhadap defisiensi sistem kekebalan, Vitamin C juga mempunyai kandungan antioksidan yang dapat membangun sistem kekebalan tubuh dan mengatasi rasa lelah anak saat puasa.

Selain itu kebutuhan zat besi untuk anak. Terdapat zat besi heme dan nonheme, zat besi heme lebih mudah diserap tubuh sedangkan non-heme tidak, dan yang masuk ke dalam zat besi heme adalah daging-dagingan atau protein hewani. Itulah mengapa produk hewani dibutuhkan untuk dikonsumsi anak yang pada masa pertumbuhan. Zat besi juga dapat mempercepat proses penyembuhan tubuh ketika anak sakit saat bulan Ramadhan.

Untuk suplemen termasuk ke dalam zat gizi mikro. Selain berasal dari makanan yang telah disajikan oleh Bunda, suplemen juga bisa memenuhi kebutuhan vitamin yang belum terdapat dari makanan. Salah satu suplemen yang menjadi tambahan gizi anak ialah Generos.

Generos mengandung antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas dalam tubuh. Salah satu kandungan antioksidan berasal dari pegagan.  Pegagan bisa meningkatkan konsentrasi otak dan zat aktif yang berfungsi untuk mencegah atau mengobati berbagai penyakit.

Asupan gizi terbaik dari makanan dapat menopang kebutuhan energi anak saat puasa. Tapi jika kebutuhan vitamin dirasa kurang, baru menggunakan suplemen sebagai tambahan nutrisi. Terpenting, Bunda bisa memenuhi zat gizi dari makro dan mikronutrien yang berasal dari beragam makanan yang seimbang. Jika Bunda masih bingung mengenaik nutrisi yang sahur dan berbuka. BUnda bisa baca artikel tentang menu sahur dan berbuka.