Dikutip GENEROS.CO.ID dari situs American Academy of Pediatrics, anak usia 2–5 tahun sebaiknya tidak lebih dari 1 jam per hari menonton layar, dan anak di bawah 2 tahun sebaiknya tidak terpapar sama sekali.
Terlalu lama bermain gadget dapat menghambat perkembangan sosial dan bahasa anak. Oleh karena itu, orang tua perlu mengganti waktu layar dengan aktivitas fisik, eksplorasi alam, bermain bersama, atau membaca buku.
Terakhir, jangan lupakan pentingnya istirahat yang cukup dan berkualitas.
Saat anak tidur, otak mereka bekerja memproses informasi dan memperkuat memori.
Anak usia 1–3 tahun disarankan tidur 11–14 jam per hari, sedangkan usia 4–7 tahun memerlukan 10–13 jam.
Tidur yang cukup juga berpengaruh pada suasana hati dan konsentrasi anak selama beraktivitas.
Memberikan stimulasi otak pada anak usia 1–7 tahun tidak harus rumit atau mahal.
Dengan interaksi sehari-hari yang hangat, konsisten, dan menyenangkan, orang tua dapat membantu anak mengembangkan seluruh potensinya.
Aktivitas seperti membaca, bermain, berbicara, dan bermain peran bisa menjadi bentuk stimulasi sederhana namun berdampak besar.
Menurut Kementerian Kesehatan RI, stimulasi dini yang diberikan secara tepat, teratur, dan terus menerus akan membantu anak tumbuh menjadi pribadi yang cerdas, sehat, dan mandiri.***
