Berdasarkan studi yang diterbitkan dalam Journal of Medicinal Food tahun 2004, saponin mampu menurunkan kadar kolesterol dan lipid darah. Selain itu, dilansir SF Gate, saponin (dari ginseng dan jahe) terbukti mengurangi kolesterol total dan low-density lipoprotein (LDL) atau kolesterol jahat, tanpa mengubah kadar high-density lipoprotein (HDL) atau kolesterol baik.
Sebagai informasi, kolesterol tinggi adalah faktor utama penyebab penyakit jantung, penyakit ginjal kronis, aterosklerosis (pengerasan arteri akibat timbunan plak kolesterol), dan lainnya. Diet tinggi saponin bisa mencegah masalah tersebut dan menjaga kesehatan jantung kita.
Dalam berbagai penelitian, saponin juga terbukti mampu menginduksi kematian sel kanker, melawan kerusakan akibat radikal bebas, dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh. Masih mengutip SF Gate, saponin bisa menghancurkan sel-sel leukemia (kanker darah) dan mencegahnya menyebar ke seluruh tubuh.
Sementara itu, menurut studi yang dipublikasikan dalam jurnal Pathophysiology tahun 2021, saponin memiliki keragaman struktural yang tinggi dan terkait dengan aktivitas antikanker. Perannya adalah menghentikan siklus sel serta menghambat invasi seluler, induksi apoptosis dan autophagy. Selain itu, saponin ini juga berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan antibakteri.
Setelah mengetahui fakta bahwa pegagan memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, Bunda pasti ingin memberikan pegagan untuk si Kecil dan keluarga. Bunda bisa memberikan daun pegagan sebagai makanan sehari-hari sebagai sayur dengan berbagai olahannya.
Namun jika Bunda kesulitan mendapatkan daun pegagan segar, Bunda dapat memberikannya dalam bentuk kapsul bubuk yang dapat ditaburkan ke makanan si Kecil maupun dikonsumsi langsung dalam bentuk kapsul jika untuk orang dewasa.
Saat ini juga terdapat suplemen yang mengandung ekstrak pegagan yang dapat Bunda berikan kepada si Kecil, yaitu Generos. Dalam Generos terdapat ekstraksi pegagan sehingga zat aktif yang terdiri dari tiga bioaktif di atas terkandung di dalamnya.
