Apa yang Bisa Moms Lakukan di Rumah?

• Buat rutinitas harian yang jelas: Anak lebih mudah mengelola energinya jika punya jadwal tetap, termasuk waktu bermain, belajar, dan istirahat.

• Sediakan aktivitas fisik terarah: Ajak anak bermain di luar, bersepeda, atau olahraga ringan agar energinya tersalurkan dengan sehat.

• Minimalkan screen time berlebihan: Batasi waktu dengan gadget dan ganti dengan aktivitas yang merangsang motorik kasar atau kreativitas.

• Beri instruksi satu per satu: Jangan berikan banyak perintah sekaligus. Anak akan lebih mudah mengikuti jika arahan diberikan secara bertahap.

• Puji perilaku positif: Saat anak bisa fokus, duduk tenang, atau menyelesaikan aktivitas, berikan apresiasi agar ia tahu itu perilaku yang baik.

Tidak semua anak yang “tidak bisa diam” adalah hiperaktif, dan tidak semua anak aktif perlu dikhawatirkan.

Memahami perbedaan antara anak aktif dan anak dengan ADHD bisa membantu Bunda memberikan dukungan yang sesuai.

Jika Bunda masih ragu, tak ada salahnya berkonsultasi dengan ahlinya. Karena setiap anak tumbuh dengan cara unik dan tugas kita sebagai orang tua adalah mendampinginya dengan sabar, cermat, dan penuh cinta.***