2. Ajarkan Keterampilan Mengatasi Stres

Bantu anak mengetahui sumber stres dan cari cara yang tepat untuk meredakan stres tersebut.

Salah satu cara yang bisa dilakukan, yaitu mengajak anak Anda melakukan hobi atau aktivitas yang ia sukai.

Sebagai contoh, jika anak Anda suka berenang, Anda bisa berenang bersama anak sambil bermain.

Saat Anda ikut berpartisipasi dalam kegiatan anak, ia umumnya akan merasa lebih percaya diri serta memiliki harga diri yang lebih tinggi.

Anda juga bisa ajarkan teknik pernapasan dalam (breathing exercises) untuk membantu mengendalikan emosi dan stres pada anak.

3. Tingkatkan Kemandirian

Saat melatih mental anak, ajarkan ia untuk bisa mandiri dalam mengambil inisiatif dan membuat keputusan.

Biarkan anak mencoba mengatasi sendiri masalah yang sedang dihadapi agar ia bisa belajar dari pengalaman dan terbentuk mental yang kuat.

Meski demikian, Anda tetap bisa membantu dan membimbing anak untuk bisa menentukan apa yang benar dan salah saat mengatasi masalah tersebut.

4. Ajarkan untuk Disiplin

Anak Anda akan memiliki mental yang lebih kuat dan sehat jika anak disiplin pada dirinya sendiri.

Maka dari itu, penting bagi anak untuk belajar rasa tanggung jawab sejak dini serta memahami bahwa setiap hal yang ia lakukan memiliki konsekuensi atau dampak tertentu.

Anda bisa mulai dengan memberikan tugas yang sesuai usia anak. Misalnya dengan meminta anak merapikan mainannya atau mengerjakan pekerjaan rumah (PR) dari sekolah.

Namun, jangan memberikan terlalu banyak tugas hingga menyebabkan anak merasa tertekan. Jangan pula mengomeli, mengancam, atau menyogok anak agar mau melakukan tugas tersebut.

Sebaliknya, Anda bisa memberikan pengertian kepada anak kenapa ia harus disiplin dan konsekuensi apa yang mungkin ia terima jika tidak melakukan tugasnya.

Sebagai contoh, Anda bisa menjelaskan dengan baik kepada anak bahwa jika ia tidak mau mengerjakan PR, maka ia akan mendapat nilai yang buruk di sekolah.

5. Ajarkan untuk Menerima Kesalahan dan Kegagalan

Ajarkan anak Anda tentang pentingnya ketahanan mental dalam menghadapi kesalahan atau kegagalan.

Untuk melatih mental anak, bantu ia melihat kesalahan dan kegagalan sebagai peluang untuk belajar.

Jika anak berbuat salah, jelaskan bahwa apa yang ia lakukan merupakan hal yang salah atau buruk, bukan langsung menyalahkan anak, seperti “kamu anak yang nakal” atau “kamu bukan anak yang cerdas.”

Sementara saat anak mengalami kegagalan, yakinkan ia bahwa itu merupakan hal yang wajar.

Dengan begitu, anak pun akan memiliki keyakinan pada dirinya sendiri dan tidak takut untuk mencoba kembali pada kemudian hari.

Selain itu, Anda juga bisa memberikan nasihat yang membangun. Sampaikan pula nasihat tersebut secara perlahan dan dengan kata-kata yang baik.