Berapa Banyak Susu yang Dianjurkan untuk Anak?

Bunda, berdasarkan rekomendasi Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), berikut batas konsumsi susu yang disarankan:

• Usia 1–2 tahun: 400–600 ml per hari

• Usia 2–5 tahun: sekitar 500 ml per hari

Jumlah ini sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan kalsium dan vitamin D harian anak, terutama jika anak juga mengonsumsi makanan bergizi lainnya.

Apakah Susu Bisa Membantu Pertumbuhan Anak?

Ya, susu memang bermanfaat karena mengandung:

• Kalsium dan fosfor, penting untuk kepadatan tulang

• Protein, sebagai bahan dasar pertumbuhan

• Vitamin D, membantu penyerapan kalsium

Namun, susu bukan satu-satunya faktor yang menentukan tinggi badan. Anak tetap perlu:

• Asupan dari makanan bergizi lengkap dan seimbang

• Aktivitas fisik seperti berlari, melompat, atau berenang

• Tidur cukup (minimal 10 jam untuk anak usia dini)

• Pola asuh dan lingkungan yang mendukung tumbuh kembang