Nutrisi Penting yang Harus Tetap Dipenuhi
- Protein: Daging, ayam, telur, tahu, tempe
- Karbohidrat: Nasi, kentang, roti gandum
- Lemak sehat: Alpukat, minyak zaitun, ikan
- Serat dan vitamin: Sayur dan buah
- Zat besi dan kalsium: Daging merah, bayam, susu, kacang-kacangan
Jika anak sulit makan dalam jumlah cukup, bisa dibantu dengan suplemen gizi tambahan sesuai anjuran dokter.
Moms dan Dads, punya anak picky eater memang butuh ekstra sabar dan kreatif. Tapi bukan berarti kebutuhan nutrisinya tidak bisa dipenuhi.
Dengan pendekatan yang menyenangkan dan tidak memaksa, anak akan lebih terbuka untuk mencoba makanan baru.
Yuk, tetap semangat dan jadikan momen makan sebagai waktu yang menyenangkan, bukan medan perang.***
