Dikutip GENEROS.ID dari situs Sprout, sebaiknya saat anak mengalami kondisi tantrum, ibu jangan terbawa emosi. Sebaiknya atasi kondisi ini agar ibu maupun anak kembali merasa nyaman.
Kabar baiknya, ada beberapa jenis makanan yang bisa membantu ibu meredakan balita tantrum.
Berikut ini adalah jenis makanan untuk balita yang sedang tantrum:
Daftar Isi
1.Sayuran
Ibu, saat anak kerap menunjukkan sikap tantrum, tidak ada salahnya untuk perbanyak asupan sayuran hijau pada menu makannya.
Mulai dari asparagus, bayam, brokoli, hingga wortel bisa menjadi sayuran yang baik untuk membantu anak meredakan tantrum.
Sayuran hijau yang dikonsumsi nyatanya juga membantu menekan adrenalin yang diproduksi dalam tubuh.
Selain itu, vitamin B yang terdapat dalam sayuran juga dinilai cukup efektif untuk membuat suasana hati anak menjadi lebih baik.
2.Salmon
Selain dapat membantu menjaga kesehatan jantung, otak, dan mata, nyatanya salmon merupakan jenis makanan yang baik untuk balita yang sedang tantrum.
Hal ini disebabkan salmon menjadi jenis ikan yang memiliki kandungan lemak omega 3 termasuk DHA.
Kandungan ini akan membuat anak menjadi lebih fokus dan konsentrasi. Dengan begitu, anak akan menjadi lebih tenang dan terhindar dari kondisi tantrum.
3.Roti Gandum
Tidak ada salahnya mencoba menyiapkan sarapan anak dengan memberikan roti gandum. Selain menyehatkan, roti gandum dinilai mampu membuat efek menenangkan pada anak.
4.Buah-buahan
Ibu, sebaiknya hindari memberikan asupan gula atau pemanis buatan berlebih pada anak. Untuk itu, ibu bisa memberikan buah-buahan segar sebagai makanan pengganti gula.
Buah alpukat dan jeruk dinilai mampu menurunkan tekanan darah pada anak.
Buah stroberi dan bluberi menjadi buah yang bisa dipilih oleh ibu untuk membantu anak meredakan tingkat stres.
Hal ini disebabkan kedua buah tersebut memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan cukup tinggi di dalamnya.
